家人们，查出蛋白尿有加号是不是慌了？别担心，做好这四点，真的能改善！
饮食控制是关键
低盐饮食，每天盐摄入量控制在3克左右，差不多一啤酒瓶盖的量。像加工食品、泡菜这些高盐食物，统统不能吃！它们会加重肾脏负担，让蛋白尿更严重。
肌酐高、蛋白尿的朋友，还要注意选择低蛋白、低钠、低钾食物，比如豆腐、鸡蛋清、新鲜蔬果、蛋白短肽等。
脂肪的选择也有讲究，多吃橄榄油、坚果、鱼油这些健康脂肪，远离快餐、油炸食品里的饱和脂肪和反式脂肪。
适量运动来助力
运动能促进身体代谢、增强免疫力，对降低蛋白尿很有帮助！每周3 -5次，每次 30分钟以上的运动不能少。散步、慢跑、瑜伽都不错，要是喜欢传统的，八段锦、五禽戏练起来也超棒，能活动全身，让身体更有活力。
控制基础病指标
有糖尿病、高血压的友友们注意啦！一定要定期监测血糖、血压，按照医生说的进行药物治疗和饮食调整，把指标稳稳控制在正常范围。这些基础病控制不好，会持续伤害肾脏，让蛋白尿更难好转。
展开剩余52%中药调理
中药对调理蛋白尿也有一定的效果！像黄芪、生地、山茱萸这些中药，能补肾、利尿、收敛。
有蛋白尿困扰的朋友们别灰心，从现在开始做好这四点，坚持下去，身体一定会慢慢好起来的！记得点赞收藏，把这些实用小知识分享给更多需要的人～要是还有啥问题，评论区留言，大家一起交流！
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发布于：广东省